4 types de massage à choisir

Si vous souffrez de problèmes de douleur ou de mobilité musculaire, une thérapie de massage est susceptible de vous aider. Si vous voulez essayer une thérapie de massage, mais ne savez pas par où commencer, les descriptions ci-dessous vont vous aider.

Le massage suédois est l'une des techniques de massage les plus largement utilisées pour soulager le stress et relâcher des muscles tendus. La thérapie de massage suédois est souvent choisie pour une détente totale du corps, mais elle fournit également d'autres avantages comme :

• Une flexibilité accrue
• Amélioration de la circulation
• Augmenter les niveaux d'oxygène dans le sang
• Moins de toxines dans les muscles
• La tension musculaire réduite

La thérapie de massage suédois se caractérise par ses longs mouvements, ses tapotements, ses mouvements de pétrissage musculaire et une pression profonde.

Un massage profond des tissus est similaire au massage suédois mais le thérapeute de massage utilise plus de pression pour briser les bandes douloureuses des muscles et du tissu conjonctif rigide. Cette technique aide à rétablir la mobilité normale du patient et à soulager la douleur chronique. La thérapie de massage profond des tissus se concentre sur une question spécifique comme :

• La douleur provenant d'un trouble musculo squelettique
• Pour le mal de dos chronique
• Mobilité réduite
• Tension musculaire profonde
• Problèmes de posture

Une des principales caractéristiques de la thérapie de massage profond des tissus est le fait que cela peut causer un niveau d'inconfort lors de la session. Il est parfois nécessaire d'appliquer de la glace sur les muscles parce que la raideur et des douleurs peuvent persister pendant un jour ou deux après le massage.

La thérapie de massage aux pierres chaudes implique l'utilisation de pierres chauffées (généralement en basalte) placées sur des points spécifiques du corps. Les pierres plates lisses sont également utilisées pour le massage des muscles. La chaleur aide à relâcher les tensions de sorte que les muscles puissent être massés plus efficacement. Quelques-uns des avantages que vous pouvez expérimenter suite à un massage aux pierres chaudes comprennent :

• Amélioration de la circulation
• Soulagement de la douleur musculaire
• Soulagement de la douleur de l'arthrite
• Réduction du stress et de l'anxiété
• Moins d'insomnies
• Atténuation des symptômes de dépression

Beaucoup de personnes ressentent la chaleur d'une pierre chaude de massage comme extrêmement relaxant. Ceci est un bon choix si vous préférez une technique de massage de pression modérée à légère.

Le mot japonais «shiatsu» décrit le type de pression du doigt utilisé avec cette technique de massage. Cette forme de travail corporel japonais est basée sur la théorie selon laquelle la maladie est le résultat de flux d'énergie non équilibré dans le corps. Un thérapeute de massage shiaysu applique une pression rythmique à différentes parties du corps afin de rétablir le flux d'énergie. Le massage shiatsu est particulièrement efficace dans le traitement de conditions telles que :

• Douleur musculaire
• Stress
• Migraines
• Fatigue
• Dépression
• Douleurs arthritiques
• Insomnie

Contrairement aux autres types de massage, vous restez entièrement vêtu tout en recevant la thérapie de shiatsu Massage.